白米にもちあわを☆
通常は白米を食べています。
時々、麦他、いろいろと混ぜていました。
今回はもちあわに初挑戦です！
とっても気になって買ってみました
ほんのり甘く、もちっと食べやすいそうです
白米と比較して・・・
食物繊維 約６倍
カルシウム 約２倍
マグネシウム 約４倍
鉄分約２倍だそうです。
白米２～３合に、もちあわ１/３カップを加えます
楽天市場にも売られていましたよ
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