なまこの処理方法☆

苦手な方にはちょっとハードななまこ画像が含まれていますので、お気をつけくださいね！

１、なまこを裏返し両端を切り落とす。

２、柔らかいお腹側に包丁を入れ、内臓を出す。
※強く入れると２つに切れてしまうので軽く。

３、軽くなまこの内側を洗う。

４、まな板において、粗塩をふって、ボウルをかぶせてごろごろさせる。
※汚れ、ぬめりがとれる。

５、好みの厚さに切って、ポン酢等で食べる。

我が家はかぼすを絞って漬け込んで食べます。

ビタミンB群・Eなどのビタミンや、カルシウム・鉄・亜鉛などのミネラル成分など 豊富な栄養成分がバランス良く含まれていて、朝鮮人参と同じくらいの薬効があるそうですよ

DVD・おっぱいバレー☆

皆様、タイトルに驚かれたことと思います。

私も最初にタイトルを聞いた時は驚きました（笑）

私の生まれ故郷、福岡県の北九州市が舞台です。

※直方と北九州で撮影したようです

２年前、帰省していた時に、ちょうど近所の商店街で撮影が行われていました。

偶然通りかかり、偶然いた友人と立ち話をしながら、少し撮影を見ました。

残念ながら、綾瀬はるかさんはいつ登場するのか全くわからなかったため、しばらく見学した後退散しました。

結局、お会いすることが出来ませんでした。

残念(>_<)

DVDをみて。

あの商店街で綾瀬はるかさんが登場したのは暗くなってからでした。

諦めて帰って正解でした（笑）

赴任早々、中学の弱小男子バレー部顧問になった美香子は、

部員たちに「試合に勝ったらおっぱいを見せる」という約束をさせられてしまいます。

そんな約束に戸惑う美香子をよそに、部員たちはおっぱいが見たい一心で練習に打ち込みます。

教師役、美香子を演じるのは綾瀬はるかさんです

見覚えのある景色を見ながら青春映画を楽しみました

若松の映像が多かったですね～

1979年を舞台とした映画。とてもほのぼのとします

おっぱいバレー [DVD]

大宮・三線教室☆20101210

大宮三線教室では日曜日のお茶会での発表会に備えての練習でした。

サンタさんの帽子も買い揃えてくださっていました。

私は金色サンタさんです♪

キラキラ光る、スパンコール付き☆

ダイソーすごいですね☆

練習曲は
・ジングルベールユンタ
・童神

そして最後に少しだけ
・竹富島で会いましょう

日曜日、楽しみです♪

池袋・三線教室☆201011208

２週間ぶりに池袋三線教室に行って来ました(*^o^*)

0930～1030
三線初心者稽古
バチの使い方
指の使い方

10時から参加。
楽しい基礎練♪
右手、しっかり確認。
またまた左手の指使いを重点に。

角度修正。
腕を張るイメージ。
今まで以上に棹に指がしっかり９０度。

今日は本当に答えがわかったような気がする。

指が綺麗に開く喜びを知りました(*^o^*)

1100～1200
三線稽古
・まやぐゎー
・国頭ジントヨー

どちらも唄がスムーズに唄えるようになった。

1210～1300
エイサー練習初心者

２週間ぶり。
今日は新しい曲、豊年のあやぐを。

振り返った後の足が微妙。

最後になりやまあやぐを。

ちょっと微妙ながらも何とか。

次回練習が待ち遠しい(*^o^*)

いい汗かきました☆

1300～1400
舞踊初心者

踊いクワディーサー

久しぶりの琉球舞踊。

歩行、ターン他。

何とかカンを取り戻した。

こちらも良い汗を♪

丹田を意識。

背筋がピンと伸びて良い気分(*^o^*)

今日はおにぎりを持参していたので、レッスン後食べて帰って来ました。

満腹。良い感じ。

やっぱり16時過ぎまで昼食抜きはこたえます。

そして流石に今日は足腰に来ています。

帰ったら…やることやって、爆睡かな？(笑)

今日は久しぶりのお友達との再会、そして、美味しいマドレーヌの差し入れもありました。

たくさん笑ってきました♪
やっぱり楽しい♪
感謝です(*^o^*)

三線、エイサー、琉球舞踊…本当にわくわくします♪

大宮・三線教室☆20101126

今日の練習曲は

12月12日の大宮センターでのお茶会での曲

・ジングルベル

合奏。
今日はかなりスピードアップ。

先生のタンバリンと鈴が入り、リズミカルでとても楽しくなったのですが

あまりスピードがあがると歌えません(笑)

楽譜を追うのが精一杯。
スピード、少し落としてもらいました(*^o^*)

・童神

七で声を張り上げない歌い方を学ぶ。

そして通常の練習曲

・竹富島で会いましょう

・與那武岳金兄小

尺の指の使い分け
中六の指使い

お花・八重咲きジュリアン☆

こちらもとっても可愛らしいお花ですね☆

お正月は可愛らしいお花に囲まれ、賑やかに過ごせそうですね(*^o^*)

花・プリムラジュリアン ☆

昨日は若葉台のユニディに行き、

久しぶりにお花を購入しました。

鮮やかな色がパワーをくれます(*^o^*)